Her gün duş alan insanlardan mısınız? O halde sana kötü bir haberimiz var. Toronto Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırmaya göre sabun veya başka bir antibakteriyel ürünün her gün tüm vücuda kullanılmaması gerekiyor. Onun için haberimize gelin. ?
Kaynak:https://bestlifeonline.com/3-body-par…
Coronavirüs salgını sırasında ellerinizi sık sık ve iyice yıkamanın değerini birçok kez duymuşsunuzdur.
Bu hâlâ doğru olsa da vücudunuzun geri kalanına da aynı ilgiyi göstermenin mantıklı olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bu tamamen gerekli olmaktan uzaktır. Çok sık duş veya banyo yapmak sandığınızın aksine size zarar verebilir.
Doktorlar sık banyo yapılmasını önermemektedir.
Tam tersine, vücudunuzun yalnızca üç bölümünü sabunla yıkamanız yeterlidir: koltuk altlarınız, kasık bölgeniz ve ayaklarınız. Vücudunuzun geri kalanını sadece su ile yavaş yavaş durulamanız yeterlidir.
Toronto Üniversitesi’nde dermatoloji alanında yardımcı doçent olan Dr. Sandy Skotnicki;
‘Vücudu baştan ayağa sabun ve suyla ovalamak egzama ve diğer cilt rahatsızlıklarına yol açabilir. Bunun yerine sabunu yalnızca belirli bölgelere uygulamanız yeterlidir. Bu alanlar koltuk altlarınız, kasık bölgeniz ve ayaklarınızdır.’ diyor.
Tüm vücudunuzu sabunla yıkarsanız faydalı bakterileri yok etme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Bu bakteriler mikrobiyomunuzun iyi ve kötü mikropları ayırt etmesine yardımcı olur. Vücudunuzun bazı bakterilere ihtiyacı vardır ve bunları sabunla yıkayarak cildinizden uzaklaştırırsanız, bazı virüslere karşı bağışıklığınız düşer ve hastalanma riskiniz artar. Hekim Chunkan; ‘Egzersizinizi tamamlamadığınız sürece günlük sabunlanmaya ihtiyaç duyan tek yerler koltuk altlarınız ve kasık bölgenizdir. Vücudunuzun geri kalanı, terli bir antrenmandan sonra bile durulamayla iyi durumda kalır.’ diyor.
Science Advances’da 2018 yılında yayınlanan bir çalışma;
Deneklerin cildinde yaşayan orta dereceli bir bakteri türünün, bu bakteriye sahip olmayan kişilere kıyasla cilt kanseri riskini azalttığı bulundu. Kendinizi her zaman sabunla yıkayarak yok etme riskiyle karşı karşıya kaldığınız yararlı mikroplardan sadece bir tanesidir.
Peki sabunu vücudunuzun geri kalanında kullanmak bu kadar kötü bir fikir olarak kabul edilirken neden koltuk altlarınızda, kasık bölgenizde ve ayaklarınızda kullanmalısınız?
Bu üç bölge vücudunuzdaki en hassas cilde ev sahipliği yapar ve mantar oluşumuna, enfeksiyonlara yol açabilen batık tüylere, genellikle kötü bakteri üremesine ve potansiyel olarak zararlı enfeksiyonlara daha yatkındır. Günlük rutininizin bir parçası olarak duş alma sıklığını azaltamıyorsanız buna özen gösterebilirsiniz.
